ハーバルセラピスト養成講座を教え始めて、８年になります。

８年かけて、食事、身体の動かし方も見直してきました。

できることから始めてるので、ゆっくりペースです。

といっても、外食はオーガニックにこだわったり、ベジタリアン料理しか食べませんとか、野菜は全てオーガニック、お菓子もこだわってます！というわけではないんですよ。

外食もするし、お菓子も食べるし、ケーキも食べます！

できるだけ身体の声を聞いて、食べるようにしています。

ポテチ食べたいときは、ポテチ食べるし、ファストフードも食べてます。

私が病気のデパートというほどに身体の不調があるので、結婚してからはより本格的に改善できるところはしてきました。

おかげでだいぶ楽になってきましたよ。

それでも自分の癖というのがあり、ついやってしまうんですね。

それで逆戻り～ということも、よくやってます（汗）

頭痛や胃潰瘍、生理痛、子宮内膜症はだいぶ楽になってきたけど、夏になると、必ず起きる夏バテ！

これだけは、やはり訪れてくるですよね～。

夏バテには、ツムラ４１（補中益気湯）を飲んで対応しています。

ずっとツムラ４１を飲み続けるのはどうかと思い、何か改善できることはないか？とやってみることに。

ハーブをやり始めて、神経強壮やアダプトゲンハーブを使い始めた４年くらい前から、ハーブで乗り切れるかもしれないと思い試してきました。

ハーブを使い始めたらツムラ４１を飲む回数が減ったんです！

ハーブってすごいでしょ～（笑）

ハーブを使い夏バテケアをしてきたが、今年はそれに１つ加えてみようと思い立ちました。

それが「甘酒」です。

甘酒は、子供のころに飲んで、酔った経験があり苦手でした。

旦那さんに話したら、「米麹と米から作ったのは、美味しいよ」と言われてｔｒｙ！

飲んでみると・・・「飲める。お酒臭くない！美味しい。」

しかも、なんか腹もちがよいぞ！

ということで、夏に向けて１週間に４回くらい、甘酒を飲むように５月から心がけました。

週４回くらい飲むとなると・・・

どこで飲むか？になり、甘酒は、薬局に行かない日の朝ごはんになりました。

甘酒を飲んでるからか、確かに夏バテが続いてしょうがない！ということはなくなりました。

ハーブと甘酒の効果で、今年は夏バテ対策できそうな予感。

９月末まで、気を抜かずにケアしていこうと思いました。

ちなみに甘酒は、飲む点滴と言われるほど栄養があるよ～ということで、ウィキペディアから拾ったのをコピペしました。