さぁ、いよいよ最後の回になりました。

最後の会は、色々なライフスタイルによるハーブの使い方と代替療法を２つ紹介する内容です。

◆第１７回　ライフスタイルによるハーブの使い方

ライフサイクルとは・・・

１分、１時間３０分、２４時間、１カ月、１年です。
このサイクルを知り、その時々でどうハーブを使っていくかを見ていきます。
このサイクルは、身体にも必要なことなんですよ！

また、ここでは、人の人生のライフスタイルというのも、併せてみていきます。
幼児期、青年期・・・・高齢期、老齢期による身体の変化があります。

人生の時期によって、起きる症状が変わります。

人生の時期の変化に合わせてハーブは使うことができますよ～ということなんですね。

ハーブも使い方が色々あるんですね～。
ここは、ハーブを使うという部分でもあるので、でてくるハーブも種類も多いですよ！

ここは、ハーブ各論の復習になるところですね。

◆第１４回は　皮膚とハーブ

皮膚＝美容と思うところですが、一理ありますが、美容だけでもないですよ～というところ。

皮膚にでるということは、内臓も考えないといけないんですね。
そんなことも話しています。

皮膚の仕組みから始まり、紫外線、肌トラブルなどのお話になります。
肌トラブルには、色々な要因があって起こりますと話してます。

講座の中で時間があったので、肌ダイエットの話もしました。

過剰につけないこと！がポイントになります。

お肌に関係して使えるハーブも説明します。

さ～っ、いよいよハーバルセラピスト養成講座の後半にさしかかりましたよっ。

後半は、生活習慣、身体のことを知っていく部分になります。
ここはすっごく大事な所なんですよ。

ここを頭に入れて、

「身体に作用させるようにハーブのブレンドを考えていくんですよ～」

という話をしています。

◆第11回　免疫・アレルギー

 ここでは、基本的なお話をするので、誰でもわかるように話しています。

この免疫は、是非理解してもらいたいところなんですよ～！

ここが理解できると、何で風邪ひくのか？アレルギーがおきるのか？が解ってきます。

身体の中で起きていることがわかると、慌てなくて済むんですよ。
どうしたら予防できるか？ケアできるか？も話してます。

 免疫の仕組みを知ると、身体ってすごいことをしているんだな～ってわかります。

もちろん、どう、ハーブを使うといいかも話しますよ～。　

アダプトゲンハーブがものすごく大事になります。

アダプトゲンハーブの大切さと特徴は、詳しく話しています。

免疫って、腸にも皮膚にもあるんですよ！

そのお話ももちろんしますよ。

生活していくのに欠かせない栄養、運動、休養の話がここのポイント！

睡眠は大事ですよ～！

◆第９回、栄養、運動、休養

ここは、人間に必要な栄養、運動、休養（休息）の話です。

そんなの講義聞かなくてもわかっているよ～という方もいっぱいいますよね。

でもね、よく考えてみてね～なんです。

栄養は、五大栄養素って何？から始まり、油脂、タンパク質、ビタミン、ミネラルと話していきます。

この栄養素を取ればＯＫという話ではなく、程よく、自分の体質にあったものを取るということも必要だよと話しています。

ここでは、バランスよく！がキーワードになりますね。

このことを講座で話すと・・・

「そうか～」　と考えていたようです。

 またここでは、食物繊維のことも話します。

この食物繊維は、腸にとっては大事なんですよ～。

食物繊維の作用は、テキストにはないですが大事なので説明しています。

それがわかると「あ～、そういうことなんだ～」と解るんですよ。

休養特に睡眠は、ホルモンの分泌も関係するので、寝る時間のことも話しています。

睡眠が大事だな～と解ってもらえるといいな～と思います。

寒くなったり、温かくなったり、身体がついて行かない・・・

体調崩しやすいので、気をつけてくださいね。

早めのケアが大事かも！です。

さて、今回は、ハーバルセラピスト養成集中コース　第７回目、第８回目です。

◆第７回　フラワーエッセンスの話とハーブ製剤実習

緑の薬箱の説明です。

ハーブやアロマ、フラワーエッセンス、ホメオパシー等を用いて緑の薬箱を作ろうという話です。