ぼちぼち２月になりますね。

そろそろ花粉症対策の時期です。

毎年、この時期に記事を書いてると思いますが、再度書きます。

私は１０歳のころから花粉症、慢性鼻炎がありました。

減感作療法をやったり、薬飲んだり、漢方薬を飲んだりと色々とやりました。

もちろんハーブやフラワーエッセンスも使いました。

鼻が出すぎて１日でティシュ１箱使い、親に怒られたこともありました。

ティシュの減りが早いので、トイレットペーパーで鼻をかんだこともあります。

ただ、トイレットペーパーで鼻をかむと、真っ赤にすぐなり、鼻の下が痛くなりました。

あえなく則終了とまりました。

色々やってきた過去があります。

ここ数年は花粉症も落ち着いていて、あまりひどくなっていないです。

ハーブを使ったから軽くなった？

フラワーエッセンスを使ったから軽くなった？

漢方薬を飲んだから軽くなった？

ハーブもフラワーエッセンスも漢方薬も使いますが・・・

大きいことは食事を変えたことです。

できるだけ、小麦、乳製品、油脂をかなり少なくしました。

そして、異化性糖、ブドウ糖果糖液、甘味料など（変な糖）の糖を避けるようにしました。

あと極力洋菓子を食べないようにしています。

この食事を通年通して行っていきます。

特に１月からは小麦、乳製品、油脂、変な糖を極力減らしていきます。

それだけでもだいぶ症状は軽くなります。

加工食品が多い方、ファストフードが多い方は、ひどくなることが多いと思います。

〇○をとったら花粉症が治った！は人によります。

花粉（それについてる埃、大気汚染物質）が身体でゴミとして対処できにくいと症状が悪化しやすいですね。

花粉症が悪ではなく、身体のゴミ処理能力の方を見てあげるといいですよ。

ハーブは、そのごみ処理を少しサポートしてくれます。

解毒ハーブとしても使えるものですね。

代表的なのは、ネトル、エルダーフラワー、ペパーミントをベースにハーブブレンドを作っていくといいですよ。