美味しくハーブティーを飲む以外に、身体に作用させる方法もあります。

身体に作用させるときは、ハーブティーの入れ方を変えます。

そして、身体の症状に合うようにハーブをブレンドします。

＊ハーブを使う量は？

不調があり、ハーブを効果があるように使いたいな～というなら、カップ１杯３～５ｇは使いたいです。

できれば、これも量りではかるといいですよ。

ティーバックを使う時も同じにするといいです。

＊ハーブを入れる時間は？

身体に作用させるためにハーブを飲みたい時は、ハーブティーを入れる時間が変わります。

お湯を入れてから５〜１５分くらい入れるといいですよ。

時間測るのを忘れるのでタイマーかけるといいです。

味も３分で入れたのとは変わります。

どのようにハーブを使いたいかで、ハーブを入れる時間を考えるといいですよ。

＊ハーブのブレンドは？

身体に作用させるようにハーブのブレンドを考えるときは、どの症状を改善したいのか？でハーブを選びます。

そして、ハーブを３～５種類くらいでハーブブレンドを考えます。

ハーブを使う時は、薬との飲み合わせも見ましょうね。

自分や家族のホームケアができ、早く体調がよくなる内容がつまったハーバルセラピスト養成講座では、もう少し詳しく話しています。