花粉症もそろそろ発症する時期かと思いますが、その前にインフルエンザが多くなっています。
花粉症だか、インフルエンザなのかわからない部分も初期はありますね。
花粉症も始まっている方もいるので、対策をかいてみます。
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花粉症対策は色々あると思います。
例として、私がやっている方法を書きますね。
*1月くらいから、洋菓子を食べる回数を極力減らす。
→和菓子は食べます。
*乳製品を取るのを極力減らす。
→取りたいときはとります。
*花粉症対策ハーブをブレンドして飲む。
→ネトル、エルダーフラワー、ペパーミントをベースにいくつか加えてブレンドします。
*目の周りのかゆみ、鼻のムズムズに精油(ヤロー)を希釈して使う。
*通年通して油を選んで使う。
→油により炎症起きやすくなるので、使う油は選んでいます。
*お風呂は湯船につかる。
*ストレスをためないようにする。
これでだいぶ楽になります。
それでもダメなときは、漢方薬を飲みますし、眼科に行って目薬をもらいます。
以前に比べて、かなり楽になっているのは確かです。
花粉症もIgE抗体が関係しています。
抗体を出さずに処理できる体を作るといいですよ~。
IgE抗体のことは、ハーバルセラピスト養成講座でも話しています。
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