こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩(しぶたに みどり)です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
3月、卒業式、修了式が終わりホッとしてる時期かなと思います。
結構、気が緩むと風邪をひきやすくなりますよね。
えっ、これは私だけなのかしら?!
冬から春の季節に移り、身体も春仕様に変わります。
そんな中、気温差もあり、体調管理が難しいかな。
風邪をひくこともありますね。
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そんな時は、ゆっくりしなさいの合図ですね。
暖かくして、ゆっくり体を休めてくださいね。
温かいハーブティーを飲むのもいいですよ。
エキナセア、ローズヒップ、エルダーフラワー辺りは飲みやすいと思います。