こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩(しぶたに みどり)です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
暑くなると食欲は落ち、冷たいものを多くとります。
熱いのを食べると汗かくから避けたーいと思う人も多いはず。
だけどね、冷たい物ばかり取っていると、胃腸の血液の循環も悪くなるんです。
胃腸の血液の循環が悪くなると、胃腸の働きが落ちます。
そんな時に胃腸を整える暖かいハーブティーを飲むのもお勧めですよ。
![(レモンバーベナ)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=300x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i3d8a1fe66c9320ae/version/1624526196/image.jpg)
夏だと、レモングラス、レモンバーベナ、ペパーミントあたりは飲みやすいですよ。
私もこの組み合わせに、メドースィートを入れたり、ジャーマンカモミールをいれたりします。
その時の気分でブレンドしています。
夏にはレモン風味でさっぱりして美味しいですよ。