こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩(しぶたに みどり)です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
あーあ、なんか今日、眠れなさそうだな~!?
眠れるかな?
少し寝たけど、起きちゃった!
とう時ありませんか?
私もそのような時はあります。
そんな時は、ハーブティーに蜂蜜をいれて飲みます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=255x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i2073bd2efb200337/version/1624525566/image.jpg)
飲むハーブは、その時の気分に合わせて選びます。
ハーブはブレンドして飲んでいます。
私は、ハーブティーにたっぷりのハチミツを入れて飲むと眠れるんです。
眠れなさそうだから睡眠薬を飲もうの前に、ハーブでもサポートする事もできるんですよ。
ハーブの作用を知るだけでも、ハーブブレンドは作れますよ。
基本的なハーブの作用を知って、ハーブブレンドができるのがメディカルハーブ検定講座です。
薬を使う前にハーブで試すのもいいと思いますよ。