こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
糖代謝の勉強をし直してから、果物をとるようにしています。
それと最近見直しているドライフルーツ。
果物を乾燥させているので、ドライフルーツもおやつになりますね。
以前、友達からお土産でもらったドライマンゴーが美味しかったのを思い出しました。
それでマンゴーのドライフルーツを探しました。
なかなかいただいたものと同じものはないですね。
やはり現地で買うのが一番ですね。（旅行に行けないけど・・・）
探してみて、これなら食べれるかな～というものをいくつか見つけました。
食べ過ぎはだめですが、うまく取り入れるといいのかな～と思います。
■横浜市港北区 薬剤師が教えるハーブ教室 薬草魔女の会 渋谷緑彩■
