今年は異常な暑さが続いていますね。
「熱中症に気を付けて!」
「水分、塩分を取ってくださいね!」
と患者さんにもよく話しています。
そういう私が、2週間前に実はこれは熱中症だったのでは?と思ったことがありました。
暑い日に温泉に行って、帰宅した後のこと。
頭痛、吐き気、ふらつき、そして異常な発汗の後の寒気。
やばいと思って、作ってあったハーブティーを2杯くらい飲みました。
4時間後に立てるようになり、ハチミツ舐めたら回復が早かった。
今思うと、熱中症だったなと思います。
本当に、命落としかねないと思いました。
熱中症は軽くみない方がいいですよ。
水分補給に何かハーブは使えないかな?と思いました。
この時期だと、ハイビスカス&ローズヒップが飲みやすいですね。
これをシロップにして、その中にお塩を入れて飲むといいのでは?!と思いました。
シロップにしてるので、砂糖も入っています。
糖分補給はできるので、塩分を入れてあげるとかなりよいかと!
2つまみくらいいれるとよいかな~と思います。
自分で、お水、砂糖、塩、レモン汁でイオン飲料作るのもよいですよ。