巷で噂のスーパーフードと言われる　「チアシード」。

生活の木に売っていたので、購入してみました。

以前、どこかのスーパーで、おたまじゃくしみたいなものが入った飲み物が売っていて、「なんだこれ？」と思ったのを覚えています。

そう、それが「チアシード」だったんですね。

このチアシードは、白と黒がまざっています。

食感はプチプチしているので、何かに混ぜるといいのかな。

チアシード

シソ科ミント属　南米で栽培されています。

種を水に１５分くらい漬けておくと、種の周りがゼラチン質みたいになってきます。

それを飲みます。

このチアシードを飲む時は、水分多めにとることをお勧めします。

水分多めにとらないと便秘になることあるので・・・。

成分は・・・

n-3系αリノレン酸　

n-6系リノール酸

カルシウム

マグネシウム

鉄

アルギニン

アスパラギン酸

などが入っています。

ｎ－３系が入っていたり、マグネシウムが入っているのがいいですね。

では、これは私には必要があるか？というと・・・

飲んだり、飲まなかったりしています。

あまりいらないのかな～？とも思っています。

必要な時に、飲めばいいかな～程度に適度に飲むことにします。

近所のヨークマートにもチアシードを見つけてビックリしました。

流行りなのかな～。

お試しあれ～（＾＾）