今回は、ハーバルセラピスト養成講座の第９回目と１０回目です。

前回から身体のことが入ってきてます。

できるだけわかりにくい所はかみ砕いて話していますが・・・

難しい所もあるようです。

そのため、時間が押してしまうことが多々あります。

受講生の皆様、遅くなりすみません。

９回目は、栄養、休養、運動という日常生活のお話です。

生活に密着してる分、話すことが多くなるんですよ。

ここを話す時は、食事、食材の話もしないとなのです。

でも知りたいことが多いのも、ここですね。

試飲のハーブはペパーミントです。

好きな方も多いペパーミント。

スッキリして飲みやすいハーブです。

花粉症のブレンドに入れる方も多いかな。

私は花粉症ブレンドに入れています。

第１０回目は、生活習慣病のお話。

ここも聴きたい話の１つですかね。

どのように生活習慣病が作られていくか？の話です。

最近では、認知症も含めて話しています。

身体をどのような代謝で回しているか？が肝になりますね。

代謝に関しては、第８回目の復習です。

試飲ハーブは、マテです。

お湯だし（ハーブティー）と水だしとで飲み比べしてもらいました。

味や色の違いを体感してほしいです。

あと、マテはカフェインが入っています。

カフェインはエナジードリンクに入っていて、以前不整脈起こして亡くなった方がいます。

そのため、カフェインを取るときの注意も話しました。

もりもりの内容ですが、多くの方が知りたい内容だと思います。

こんな感じで講座は進んでいます。