私がやっている予防的なことは・・・

１　食事に気を付ける

２　ハーブを使う

３　フラワーエッセンスを使う

４　考え方（九星気学も）

５　生活習慣を変える

その中で、私が予防的なことで気を付けている食事を気を付けるとは・・・

＊添加物が少ない食品を選ぶ

＊できれば無農薬、低農薬、オーガニックのものを選ぶ

＊人工甘味料を減らす

＊果物、糖をしっかりとる

＊油を選ぶ

＊食べたいと思うのもを食べる

家で食べるときは、ここら辺を気を付けてますね。

外で食べるときは、考えないで食べています。

色々考えて、食べてもおいしくないですからね。

こだわりすぎて、お店を探すのも大変になるしね。

その時に食べたいものを食べる！が一番いいのかなと思います。

食べ過ぎは注意しないといけないですよ。