私がやっている予防的なことは・・・
1 食事に気を付ける
2 ハーブを使う
3 フラワーエッセンスを使う
4 考え方(九星気学も)
5 生活習慣を変える
その中で、私が予防的なことで気を付けている食事を気を付けるとは・・・
*添加物が少ない食品を選ぶ
*できれば無農薬、低農薬、オーガニックのものを選ぶ
*人工甘味料を減らす
*果物、糖をしっかりとる
*油を選ぶ
*食べたいと思うのもを食べる
家で食べるときは、ここら辺を気を付けてますね。
外で食べるときは、考えないで食べています。
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色々考えて、食べてもおいしくないですからね。
こだわりすぎて、お店を探すのも大変になるしね。
その時に食べたいものを食べる!が一番いいのかなと思います。
食べ過ぎは注意しないといけないですよ。
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