こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
５月９日からメディカルハーブ検定講座の集中講座が始まりました。
こんな時期なので、ハーブが少しでも役に立つといいな～と思います。
ハーブのことを知りたい、色々使いたい！という方がいらっしゃいました。
ハーブを使いたいけど、どう使っていけるかな？
もっと他に使えることないかな？のきっかけになったらいいな～と思いました（＾＾）
本当にハーブって、色々な使い方があるんですよ。
私はその中でも、健康に過ごすためにハーブを使うのが得意なので、そこをメインにお話ししています。
この講座で、ハーブの使い方やハーブティーの入れ方や使い方を知って、日常生活に取り入れてもらえたらいいな～と思います。
◆１回目の内容
１）1回目は、ハーブの歴史
２）実習は、ハーブティーの入れ方
１）1回目：ハーブの歴史
ハーブの歴史は、ハーブはアロマよりも古くて・・・から始まります。
アロマセラピーは、ハーブが存在しないと精油が取れないので、もう少し先の話になるんですね。
歴史の所は、テキストに沿って行いますが、分かりにくいので補足プリントを使用します。
プリントは、お時間ある時にも見てもらっています。
ハーブって、人との歴史がすごく長いんです。
ハーブ事情は、国によっても違ってきます。
中国、インドにも薬草療法があるので、それを比較して話します。
ハーブも、漢方も、アーユルヴェーダもバランスの調整なんですよね。
バランスを崩すと不調になるところから、バランスを戻す！ということをします。
そして、現在の状況や植物療法の色々などを説明します。
２）実習：ハーブティーの入れ方
ハーブティーも入れ方によって、使い方や味が変わる事を説明しました。
実際に飲んでもらいました。
このハーブティーの入れ方を、しっかり伝えるのも私の特徴です。
というのもハーブティーはハーブを使う上で基本になります。
ハーブティーの入れ方は大事なので、メディカルハーブ検定講座とハーバルセラピスト養成講座で伝えています。
また、ティーバックの入れ方もお伝えしました。
今回、使用したハーブはジャーマンカモミールです。
ハーブティーを作る時間を変えて試飲してもらいました。
ハーブティーも入れ方変えたり、時間を変えたりで試飲してもらいました。
ハーブティーの色も観察してもらいます。
そして、まずお家でもやってみてくだいね～と伝えています。
また、ハーブティーが時間と共に味や色が変化していくこと！を知っておいてね～と説明しました。
今回、ジャーマンカモミールにした理由は、初めての方でも知ってるハーブだから。
多くの人が飲んだこともあるハーブだと思ったからです。
馴染みのある方が、よりハーブに親しみやすいかな～と思ったんです。
あとは、ハーブの各論４つの説明。
ハーブの特徴ももちろん話しています。
◆２回目の内容
１）２回目は、ハーブの使い方色々
２）実習は、手浴です
１）ハーブの色々な使い方
使う基材（加工する時に使うもの）の説明と保存方法、安全性も含めて説明します。
使ってもらって実感できるのがハーブです。
何より使いやすくすることも大事だと思います。
続けられるようにはどうしたらいいか？も説明します。
使いやすさ、手軽さなどもお話します。
というのも、ハーブは使ってなんぼです。
買いにくい、使いにくい、面倒くさいでは続かないんです！
私がめんどくさがりなので、自分の経験を踏まえて話しています。
２）実習：手浴
手浴は、洗面器にハーブをいれて手を温めるというもの。
使うハーブで効果が少し変わってきますね。
今回使ったのはペパーミントです。
ミントの香りでスッキリしつつ、手浴を楽しみました。
ハーブがバラバラにならないように、今回はお茶パックにいれてお湯を注ぎました。
（横着ともいわれるかしら）
手浴なので、手から血行をよくしていき、全身にいきわたる感じです。
そこも体験してもらえたらいいな～と思います。
今回、手浴ですが、足浴にも共通するポイントも説明しましたよ。
手をお湯につけると・・・
「あっ、だんだん温かくなってきた～」と言っていました。
そして、ハーブの各論４種類とハーブの特徴の説明しました。
今日１日でハーブ８種類。
なかなか多かったかな？
ここで、２回目は終わりです。
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