こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩(しぶたに みどり)です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
ハーバルセラピスト養成講座も今日をいれて2回になりました。
あっという間でしたね~。
メディカルハーブを使っていく上で必要な事はだいぶお話しました。
あとは、状況によってうまくハーブを使えるといいな~。
【 第15回目 人間の感覚器官 】
ここは、人間の五感についてのお話です。
人は誰でも感覚があります。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、これが五感です。
各感覚器の特徴や作用のお話です。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、どの感覚も人間にとって大切なもの。
なくてはならないものですね。
この感覚を大事にしてほしいな~と思います。
触角の所では、触れることの大切さのお話をします。
触れることで、身体にどんな反応がでるのか?
自律神経のところの復習兼ねて説明しています。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=260x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/ice5e3deb8685a769/version/1601603607/image.jpg)
◆精油 3つ
ネロリ、ベルガモット、ペパーミント
◆試飲ハーブ
今回の試飲ハーブティーは、セージです。
ちょっと癖があります。
私の苦手なハーブの1つです。
![(ドライセージ)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=257x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i090987451db4fe22/version/1601603991/image.jpg)
![(セージ)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=261x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i97ae2e673a3b6182/version/1601604005/image.jpg)
セージはブレンドの仕方によっては、
他のハーブを引き出す力をもっていると思います。
ということで、セージをブレンドしたものも試飲してもらいました。
セージ単品
セージブレンド
セージをうまくブレンドすると、セージの味は、感じなくなりますよ。
お口のトラブルに使うハーブは?というとNO1にあがるセージ。
うがいにも使えるし、口内炎、歯肉炎などのお口のトラブルに重宝します。
使用制限があるので注意してくださいね。
【 第16回 植物化学成分 】
ここでは、野菜、果物など食品にも含まれるハーブと同じ成分のお話です。
ポリフェノール、カロテノイドのお話しです。
またここでは、サプリメント、機能性食品、特定保健用食品(特保)、機能性表示食品のお話をしていきます。
昨今、特保やサプリメントが色々でてきていますね。
どんなサプリを選んでいいのか?
薬とサプリとどちらがいいのか?
ハーブはどうなの?
薬はどうなの?
という話をしています。
メディアの情報に惑わされないように、ハーバルセラピスト養成講座を聞いて、
自分に必要なものを選べる基準ができるといいな~と思っています。
会社の考え方と消費者の考え方は違うのです。
そこを踏まえて、自分は何を選ぶか?
を考えてもらえるといいな~と思います。
◆精油 3つ
ユーカリ、ラベンダー、レモングラス
◆試飲ハーブ
今回試飲するハーブティーは、エルダーフラワーです。
私の大好きなハーブの1つです。
フラボノイドハーブの代表と言われてるハーブで、フラボノイドが多く入っています
![(ドライのエルダーフラワー)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=258x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i90b54c3bd9784f0d/version/1601604439/image.jpg)
![(フレッシュのエルダーフラワー)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=260x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i3d206f6aa2317440/version/1601604454/image.jpg)
このエルダーフラワーは、利尿、発汗作用などがあります。
飲むと、よくトイレに行くか、汗がでてきます。
だから風邪の時に飲むといいんですよ~。
抗アレルギー作用もあるので、花粉症や風邪引いた時によく使われるハーブです。
可愛い花のハーブですが、しっかりと作用してくれるのは嬉しいですね。
さ~、あと残り1回です。
いよいよ次回はラスト!です。