風邪をひくことはありますね。

風邪ひくと熱がでます。（ふつうはね・・・）

熱は必要があるからでるんですよ。

なんで熱がでるの？

熱を出すことで身体が言っていることがあるんですよ。

熱がでるには理由があります。

１　熱を出してウィルス、細菌をやっつけます。

２　熱を出して免疫細胞が活躍します。

だから熱がでるんです。

代替療法は、熱を応援するものを使うことが多いのです。

ハーブもそうです。

風邪の時にハーブを使う時は・・・

「体内の熱を上手く出し、循環をよくする、気道の潤滑をよくする。」

ここら辺を意識してハーブをブレンドするといいと思います。

エルダーフラワー

ヤロー

ローズヒップ

エキナセア

ヒソップ

クリーバーズ

タイム

ジャーマンカモミール

などが使いやすいかと思います。

これらの４つくらいをブレンドして飲むといいですよ！

温かいハーブティーを１日４回くらい飲んでください。

４～５日は飲んでくださいね。

そして、ゆっくり休むことです。

風邪の時にハーブティーにハチミツを入れて飲むのもお勧めです。

身体のサポートになるので、入れてあげるといいですよ。

そして、無理に食事はとらなくてもいいです。

食べたくないのに食事をとると、内臓にエネルギーをもっていかれます。

身体が治る方にエネルギーを使いたいので、おなかが空いた～となるまでは食べなくても大丈夫です。

風邪をひいたときにハーブティーを使うと・・・

ハーブティーは水を飲んだ時と比べると、身体の中にす～っと入っていく感じがします。

私はそのように感じます。（妹も同じことを言っていました）

風邪ひいた時こそ、温かいハーブティーを飲むようにしてください。

ハーブティーを飲むと、汗がでる、トイレに行く回数が増えるなどが起きます。

そうして熱が発散しやすくなり、治る方向に身体がむかっていきますよ。

風邪の時にスポーツドリンク飲みましょうと言われますが、ハーブティーにすると改善が早くなると思いますよ。

是非、ハーブティーも使ってみてください。