1月12、13日にメディカルハーブ検定講座の集中講座を行いました
健康のためにハーブを使っていきたい!
ハーブの色々な活用法を知りたい!
という方がお越しくださいました。
ハーブを使いたいけど、どう使っていいのかな?
のきっかけになったらいいな~と思いました(^^)
本当にハーブって、色々な使い方があるんですよ。
私はその中でも、健康に過ごすためにハーブを使うのが得意なので、
そこをメインにお話ししています。
この講座で、
ハーブの使い方やハーブティーの入れ方や使い方を知って、
日常生活に取り入れてもらえたらいいと思います。
◆1回目の内容
1)1回目は、ハーブの歴史
ハーブの歴史は、ハーブはアロマよりも古くて・・・
から始まります。
アロマセラピーはハーブが存在しないと精油が取れないのよね。
だから、アロマはもう少し先の話になるんですね。
歴史の所は、テキストに沿って行いますが、
分かりにくいので補足プリントを使用します。
プリントは、お時間ある時にも見てもらえますしね。
ハーブって、人との歴史がすごく長いんです。
ハーブ事情は、国によっても違ってきますが、
バランスの調整は同じです。
そして、現在の状況や植物療法の色々などを説明します。
ハーブの歴史は、ハーブはアロマよりも古くて・・・
から始まります。
アロマセラピーは、ハーブが存在しないと精油が取れないのです。
だからアロマはもう少し先の話になるんですね。
歴史の所は、テキストに沿って行いますが、
分かりにくいので補足プリントを使用します。
プリントは、お時間ある時にも見てもらえますしね。
ハーブって、人との歴史がすごく長いんです。
ハーブ事情は、国によっても違ってきます。
しかし、どの療法もバランスを崩すと不調になるよと言っています。
だから、崩れたバランスを戻す!ことが共通になります。
そして、現在の状況や植物療法の色々などを説明します。
![(講座の様子)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=232x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i99fda8c4009aa024/version/1579440643/image.jpg)
2)実習 ハーブティーの入れ方
ハーブティーも入れ方によって、
使い方や味が変わる事を説明し、
実際に飲んでもらいました。
このハーブティーの入れ方を、
しっかり伝えるのも私の特徴です。
なんといってもハーブティーは基本になります。
![(講座の様子)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=236x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/icda61af885580567/version/1579440676/image.jpg)
ハーブティーも入れ方変えたり、
時間を変えたりで試飲してもらいました。
ハーブティーの色もみてもらいますよ。
お家でもやってみてくだいね~と伝えています。
また、ハーブティーが時間と共に味や色が変化していくこと!
を知っておいてね~と説明しました。
今回使ったハーブはジャーマンカモミールです。
ハーブの各論4つの説明。
ハーブの特徴ももちろん話しています。
◆2回目の内容
1)ハーブの使い方色々
使う基材(加工する時に使うもの)の説明、
保存方法、安全性も含めて説明します。
使ってもらって実感できるのがハーブです。
そして、続けることも大事になるので、
続けられるようにはどうしたらいいか?も説明します。
使用方法も自分がやっているやり方も話しましたよ。
使いやすさ、手軽さなどもお話します。
というのも、ハーブは使ってなんぼです。
私がめんどくさがりなので、自分の経験を踏まえて話しています。
2)実習は手浴
洗面器にハーブをいれて、手を温めるというもの。
入れるハーブで効果が少し変わってきますね。
![(手浴)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=262x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i0baa3779ef3f7e82/version/1579441111/image.jpg)
今回はペパーミントを使いました。
ミントの香りと共に手浴を体験してもらいました。
手浴なので・・・
手から血行をよくしていき、全身にいきわたります。
そこも体験してもらえたらいいな~と思います。
そして、ハーブの各論4種類とハーブの特徴ももちろん話していますよ。
ここで、2回目は終わりです。
15種類のハーブの作用からハーブを使うメディカルハーブ検定講座はこちらです。