ハーバルセラピスト養成講座も今日をいれて２回になりました。
早いですね～。
メディカルハーブを使っていく上で必要な事はだいぶお話して
あとは、状況によってうまくハーブを使えるといいな～。
【 第１５回目 人間の感覚器官 】
ここは、人間の五感についてのお話です。
人は誰でも感覚があります。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、
これが五感です。
ここでは、各感覚器の特徴や作用のお話です。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角は、
どの感覚も人間にとって大切なもの。
なくてはならないものですね。
この１つ１つを大事にしてほしいな～と思います。
触角の所では、
触れることの大切さのお話をします。
触れることで身体にどんな反応がでるのか？
自律神経のところの復習兼ねて説明しています。
◆精油 ３つ
ネロリ、ベルガモット、ペパーミント
◆試飲ハーブ
今回の試飲ハーブティーは、セージです。
セージ単独だとちょっと癖がありますかね。
ブレンドの仕方によっては、
セージが入っているのがわからなくなります。
ということで、セージをブレンドしたものも試飲してもらいました。
＊セージ単品
＊セージブレンド（レモングラス、ペパーミント、レモンバーベナ、セージ）
セージをうまくブレンドすると、
セージの味を、ほとんど味は感じなくなりますよ。
お口のトラブルに使うハーブは？
というとＮＯ１にあがるセージ。
セージは・・・
うがい、
口内炎、
歯肉炎
などのお口のトラブルに重宝します。
また、更年期障害のホットフラッシュ、寝汗にも使えます。
ただ、このハーブは使用制限があるのでご注意くださいね。
【 第１６回 植物化学成分 】
ここでは、野菜、果物など食品にも含まれるハーブと同じ成分のお話です。
ポリフェノール、カロテノイドのお話しです。
またここでは、
＊サプリメント、
＊機能性食品、
＊特定保健用食品（特保）、
＊機能性表示食品、
のお話をしていきます。
昨今、特保やサプリメントが色々でてきていますね。
＊どんなサプリを選んでいいのか？
＊薬とサプリとどちらがいいのか？
＊ハーブはどうなの？
＊薬はどうなの？
という話もしています。
メディアの情報に惑わされないように、
自分に必要なものを選べる基準ができるといいな～
と思っています。
自分がどこを基準にするか？
の指標ができたらいいな～と思います。
◆精油 ３つ
ユーカリ、ラベンダー、レモングラス
◆試飲ハーブ
今回試飲するハーブティーは、エルダーフラワーです。
私の大好きなハーブの１つです。
フラボノイドハーブの代表と言われてるハーブで、フラボノイドが多く入っています。
そして、利尿、発汗作用などがあるので、よくトイレに行きますね～。
抗アレルギー作用もあるので、
花粉症や風邪引いた時によく使われるハーブです。
可愛い花のハーブですが、しっかりと作用してくれるのは嬉しいですね。
さ～、あと残り１回です。
