7月の日曜日からにメディカルハーブ検定講座の集中講座が始まりました。
*健康のためにハーブを使っていきたい!
*ハーブの色々な活用法を知りたい!
という方がお越しくださいました。
ハーブを使いたいけど、どう使っていいのかな?
のきっかけになったらいいな~と思いました(^^)
本当にハーブって、色々な使い方があるんですよ。
私はその中でも、健康に過ごすためにハーブを使うのが得意なので、
そこをメインにお話ししています。
この講座で、ハーブの使い方やハーブティーの入れ方や使い方を知って、
日常生活に取り入れてもらえたらいいと思います。
◆1回目の内容
1)1回目は、ハーブの歴史
2)実習は、ハーブティーの入れ方
1)1回目は、ハーブの歴史
ハーブの歴史は、ハーブはアロマよりも古くて・・・から始まります。
アロマセラピーは、ハーブが存在しないと精油が取れないので、もう少し先の話になるんですね。
歴史の所は、テキストに沿って行いますが、
分かりにくいので補足プリントを使用します。
プリントは、お時間ある時にも見てもらえますしね。
ハーブって、人との歴史がすごく長いんです。
ハーブ事情は、国によっても違ってきます。
中国、インドにも薬草療法があるので、それを比較しながら伝えています。
ハーブも、漢方も、アーユルヴェーダもバランスの調整なんですよね。
バランスを崩すと不調になるところから、
バランスを戻すということをします。
そして、現在の状況や植物療法の色々などを説明します。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=220x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i8b29962dda0bd40f/version/1563340549/image.jpg)
2)実習は、ハーブティーの入れ方
ハーブティーも入れ方によって、
使い方や味が変わる事を説明し、
実際に飲んでもらいました。
「ハーブティーの入れ方をしっかり伝える」
のも薬草魔女の会の特徴です。
なんといってもハーブティーは基本です!
ハーブティーの入れ方は大事なので、
メディカルハーブ検定講座でも、
ハーバルセラピスト養成講座でも伝えています。
![(講座の様子)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=230x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i957a9db8df2aaef6/version/1563340556/image.jpg)
ティーバックの入れ方もお伝えしました。
今回、使用したハーブはジャーマンカモミールです。
ハーブティーを作る時間を変えて試飲してもらいました。
ハーブティーも入れ方変えたり、
時間を変えたりで試飲してもらいました。
ハーブティーの色もみてもらいますよ。
お家でもやってみてくだいね~と伝えています。
![(ハーブティーの色々)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=198x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/ia685524a346c016d/version/1563340677/image.jpg)
ハーブティーが時間と共に味や色が変化していくこと!
を知っておいてね~と説明しました。
今回、ジャーマンカモミールにした理由は・・・
「初めての方でも知ってるハーブだし、飲んだこともあるハーブ」
だと思ったので。
馴染みのある方が、よりハーブに親しみやすいかな~と思ったので選びました。
あとは、ハーブの各論4つの説明。
ハーブの特徴を中心に話しています。
◆2回目の内容
1)2回目は、ハーブの使い方色々
2)実習は、手浴です
1)ハーブの色々な使い方
使う基材(加工する時に使うもの)の説明。
保存方法、安全性も含めて説明します。
使ってもらって実感できるのがハーブです。
そして、続けることも大事になるので、
続けられるようにはどうしたらいいか?も説明します。
実際に自分が使っているものも、
お見せしたり、試してもらっています。
使用方法も自分がやっているやり方も話しましたよ。
使いやすさ、手軽さなどもお話します。
というのも、ハーブは使ってなんぼです。
買いにくい、使いにくい、面倒くさいでは続かないんです!
私がめんどくさがりなので、自分の経験を踏まえて話しています。
![(セントジョーンズワート)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=180x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/if2fe1a2572919d27/version/1563340981/image.jpg)
2)実習は手浴
洗面器にハーブをいれて、手を温めるというもの。
入れるハーブで効果が少し変わってきますね。
今回使ったのはマルベリーです。
お湯に入れるとかなりマルベリーの草っぽいの香りがします。
![(手浴の様子)](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=230x10000:format=jpg/path/s5d36d7f9eb896042/image/i887b66c13ab6936b/version/1563341055/image.jpg)
ハーブがバラバラにならないように、
今回はお茶パックにいれてお湯を注ぎました。
(横着ともいわれるかしら)
手浴して手にハーブがついて、
水で洗うのは避けたいな~と思ったので・・・。
手浴は・・・
手から血行をよくしていき、全身が温まります。
そこも体験してもらえたらいいな~と思います。
今回、手浴ですが、
足浴も同じなので共通するポイントも説明しましたよ。
手をお湯につけると・・・
「温たまる」
「結構いいかも!」
と言っていました。
そして、ハーブの各論4種類の説明です。
ハーブの特徴を中心に話しています。
ここで、2回目は終わりです。
次回は、ハーブチンキとハーブオイル、ハーブブレンドを行います!