今週は、メディカルハーブ検定講座の第２回目です。

前回、ハーブの歴史や、ハーブティーの入れ方をお話ししました。

少しハーブの見方が変わるといいな～と思っています。

【第２回目】

１）ハーブの色々な使い方

使う基材（加工する時に使うもの）の説明と保存方法、安全性の説明です。

使ってもらって実感できるのがハーブです。

そして、続けることも大事になるので、続けられるようにはどうしたらいいか？も説明します。

実際に自分がどのように使っているのか？

また、生活の中にハーブを取り入れてるのか？

もお話ししています。

ハーブを使いやすく、手軽に用いることも話しています。

というのも、ハーブは使ってなんぼです。

買いにくい、使いにくい、面倒くさいでは続かないんです！

私がめんどくさがりなので、自分の経験を踏まえて話していますよ。

２）実習は手浴

洗面器にハーブをいれて、手を温めるというもの。

（手浴してるところ）

入れるハーブで効果が少し変わってきますね。

今回使ったのはネトルです。

お湯に入れるとネトルの草っぽい香りが漂います。

ハーブがバラバラにならないように、今回はお茶パックにいれてお湯を注ぎました。

（横着ともいわれるかしら）

手浴して手にハーブがついて、水で洗うのは避けたいな～と思ったので・・・。

手浴なので、手から血行をよくしていき、全身にいきわたる感じです。

そこも体験してもらえたらいいな～と思います。

 (手浴中）

今回、手浴ですが、足浴にも共通するポイントも説明しましたよ。

手をお湯につけると・・・

「温かい」

「かなり身体も温まる！」

と言っていましたね。

ハーブの各論４種類とハーブの特徴ももちろん話していますよ。

そして、今回のハーブの試飲は、ハイビスカスでした。

（左：ハイビスカス　　右：ハイビスカスティー）

まず、ハーブティーの色にびっくり！していました。

これがハイビスカスの色なので、しっかり覚えてもらいました。

味は・・・酸味がありますね～！

これもハイビスカスの特徴ですよ～！