さ～、ハーバルセラピスト養成講座も、残すところ１回。
始まると早いですね～。
メディカルハーブを健康維持のために使えるようにお話してきました。

あとは、状況によってうまくハーブを使いこなせるといいな～と思っています。

【　第１５回目　人間の感覚器官　】

ここは、人間の五感についてのお話です。

人間のもつ五感の話です。

視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、これが五感になります。

各感覚器の特徴や作用のお話です。

視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角は、どの感覚も人間にとって大切なもの。

そう、なくてはならないものですね。

ここのお話も身体はつながっているよ～と話です。

触角の所では、触れることの大切さのお話をします。

触れることで、どんなことが起きているのか？

身体の反応は？とお話ししています。

（講座の様子）

◆精油　３つ

ネロリ、ベルガモット、ペパーミント

◆試飲ハーブ

今回試飲するハーブティーは、エルダーフラワーです。

フラボノイドハーブの代表と言われてるハーブで、フラボノイドが多く入っています。

（左：エルダーフラワー生　　右：エルダーフラワードライ）

そして、エルダーフラワーは、利尿、発汗作用などがあるので、よくトイレに行きますね～。

抗アレルギー作用もあるので、花粉症や風邪引いた時によく使われるハーブです。

可愛い花のハーブですが、しっかりと作用してくれるのは嬉しいですね。

【　第１６回　植物化学成分　】

ここでは、野菜、果物など食品にも含まれるハーブと同じ成分のお話です。

ポリフェノール、カロテノイドの特徴を話しています。

食物の成分も見ていきますよ。

またここでは、サプリメント、機能性食品、特定保健用食品（特保）、機能性表示食品のお話もあります。

昨今、特保やサプリメントが色々でてきていますね。

＊どんなサプリを選んでいいのか？

＊薬とサプリとどちらがいいのか？

＊ハーブはどうなの？

という話をしています。

メディアの情報に惑わされないように、自分に必要なものを選べる基準は大事です。

ここでは、サプリメントなどをどう選ぶのか？

自分にとって、いるのか要らないのか？

の基準を話していきます。

また、わかって身体の中に取り入れるのと、知らずに取り入れるのとでは違うよ！と話しています。

各々の性質を解った上で、とりいれてもらえたらいいな～と思います。

◆精油　３つ

ユーカリ、ラベンダー、レモングラス

◆ハーブ試飲

今回の試飲ハーブティーは、セージです。

（左：ドライセージ　　真ん中：生　　右：花付き）

セージは、ちょっと癖があります。

お口のトラブルに使うハーブは？というとＮＯ１にあがるセージ。

うがいにも使えるし、口内炎、歯肉炎などのお口のトラブルに重宝します。

また、更年期障害のホットフラッシュ、寝汗にも使えます。

ただ、このハーブは使用制限があるのでご注意ください。

さ～、あと残り１回です。

いよいよ次回はラスト！です。