この前、ハーブの簡単加工・使い方講座を行いました。
ハーブ初めてさんのＨさんです。
ハーブの使い方ってどうするの？
海外にいた時にハーブを少し使っていて、もっと詳しく知りたいと思って！と参加してくださいました。
◆ハーブをうまく生活の中に取り入れていきたい！
◆ハーブを更に使いこなしたい！
という目的も持っておられました。
実際に講座では、下記のことをやりました。
１ ハーブティーの入れ方
２ ハーブの出し方による違いー水出しハーブティー
３ ハーブシロップ＆ハーブコーディアルの作り方
４ 湯せんをしながらハーブオイルを作る
５ 軟膏を作る
という内容を実際に体験してもらいました。
【１ ハーブティーの入れ方】
まず、ハーブティーの入れ方を説明しました。
ハーブティーを①美味しく飲む方法 ②身体に作用させるように入れる方法 の２つを伝えました。
「身体に作用させるなら、コップ１杯（お湯約２００ｍｌ）ハーブ３～５ｇは使うように！」 と話しています。
ハーブティーを美味しく飲む方法も必要ですよね。
その時の体調などで、ハーブティーの使い方を選んで飲んでもらえたらいいな～と思います。
どのような時に飲むかでも、ハーブティーの入れ方は変わってくると思います。
ハーブティーの入れ方で、味も香りも作用も変わってきますと伝えています。
【２ ハーブの出し方による違い 水出しハーブティー】
実際、ハーブティーを水だしにして使う場合があります。
水出しにするのは、理由があるんですよ～。
水だしするハーブティーの１つにマーシュマローがあります。
マーシュマロー。別名：アルテアです。
そう、粘液質を多く持つハーブの代表です。
これは水だしで使うハーブになります。
（マーシュマロー飲み比べ）
また、同じハーブでも、産地が違ったりすると味も変わります。/p>
ハーブの産地違いの試飲をしてもらいました。
マテも水だしにして、温かいハーブティーと比べました。
今回、日本マテ茶協会の水出しのやり方でだしました。
かなり味の違いがはっきりしましたよ。
実際、カフェイン苦手は時はどうしたらいいか？の話も実践まじえながらしました。
あとは、マテ茶の水だしの試飲です。
（マテの飲み比べ）
【３ ハーブシロップ＆ハーブコーディアルの作り方】
◆ハーブシロップ
このハーブシロップは、メディカルハーブ検定にもハーバルセラピスト養成講座にも載ってないんです。
でも、この作り方を知ると、かなり幅が広がるんですよ。
お酒がダメな人のハーブの保存方法だったりします。
今回は、ハイビスカス＆ローズヒップのシロップを作りました。
見た目もきれい、味も美味しい！と嬉しいものです。
シロップを作り始めると・・・
興味深々でみてました。
だんだん鍋の中を煮詰めていきます。
香りもでてくるし、色もでてきます。
濾した液体にきび糖を入れて甘さを調節します。
実際に作ってみると・・・
「お家でもできる！」
「こんな風に作るんだ～。」
と言ってました。
できたシロップは、炭酸で割っても美味しいし、お水、お湯で割っても飲みやすいですよ～と話しました。
（シロップ作り）
◆ハーブコーディアル
コーディアルとシロップは、ごちゃ混ぜになって、どちらも同じでしょ！と思うと思います。
実は違うんですよ！！
ハーブコーディアル作りです。
シロップとは、若干作り方が違います。
コーディアルとシロップの違いもお話しました。
どちらを作るかは、何を目的とするか？で使い分けしてくださいと説明しました。
（手前がコーディアル 奥がシロップの準備）
【４ ハーブオイルを作る】
今回は、温浸油（湯煎にかけてハーブオイルを作る方法）を作りました。
というのも、使いやすく、香りもいいもの・・・となるとジャーマンカモミールオイルになるからです。
このオイルは、香りがいいんですよ～。
そして、痒み、乾燥、美白（？！）にもいいので、あると便利なハーブオイルの１つです。
精油のジャーマンカモミールを使ったオイルだと、ちょっと香りがきついんですよ。
ハーブの香りと似て非なるものになっちゃうんですよね。
精油は精油で、効果あります。
精油はうまく使うといいですよ～。
湯煎に約２時間かけてハーブオイルの出来上がりです。
「香りがいい～」
と言ってました。
（左：オイルと軟膏の作成 右：オイルの完成）
【５ 軟膏を作る】
内容は・・・
万能軟膏と言われるカレンデュラオイルとミツロウで軟膏を作りました。
カレンデュラオイルは、皮膚の修復、乾燥によいとされます。
リップクリームにも使えるんですよ！
これも年齢関係なく使えるので、１家に１個あると便利な軟膏です。
も～これはあると超便利な１品ですよ～。
カレンデュラ軟膏は、うちも１つは常備しています。
とにかく、全て作り終わりひと段落。
今回お持ち帰りのものは、お持ち帰り品：ハーブシロップ、ハーブコーディアル、ハーブオイル、軟膏です。
参加してくれた人は・・・
「いっぱいお土産がある～」
「意外と簡単に作れるものばかり。家でも作れるのがいいですね。」
といってましたよ。
講座の感想もいただいたので、掲載させてもらいます。
～～受講生の声～～
◆知りたかったこと、興味があったことは何ですか？
ハーブの使い方や基礎的なこと
◆薬草魔女の会の講座の教室を何で知りましたか？
ブログ
◆数多くの教室の中から、当教室を選んだ理由はなんですか？
教室内の写真が多く載っていたことと雰囲気がよさそうと感じたため
◆薬草魔女の会の講座を受けたご感想をお願いします。
とても多くのことと知識を得られたのと、初心者にもわかりやすくご説明があったこと。
また、実際に飲んで、見れて、香りをかげて、五感を使って学べたのでとても嬉しかったです。
◆今後の活動の為の励ましのメッセージをいただきました。
ハーブを基本に人生でためになるお話しも聞けて、本当に癒されました。
横浜市 Ｈさん
Ｈさん、受講ありがとうございます（＾＾）
自分の人生設計の中にハーブを取り入れて生活してるイメージを持っていたＨさん。
イメージ通りにすることもできますよ～と実際の話を交えて説明しました。
日常生活にハーブが役立ってくれるといいな～と思いました。
今後、色々とハーブを試してみてくださいね～！
