◆第１２回　ストレスと自律神経

ここは、みなさんが知りたいことだと思います。

ストレスと一言で片づけてしまうのは簡単ですが、そのストレスの意味を知ると・・・「あっそうなんだ」と理解ができます。

そして、そのストレスに自律神経が関わっています。

そこで、ここはストレスと自律神経になるんです。

基本的な事がわからないと先に進めないので、本当に基本的なことのお話になります。

医療用語で話すと難しくなるので、実例を挙げてお話します。

＊ストレスってなんで起きるの？

＊対処の方法は？

＊ストレスからどんな病気が起きるの？

などを話します。

そして、それに関係してくるのが自律神経なんですね～。

自律神経って交感神経と副交感神経のことです。

この仕組みがわかると、日々生活していて、こうなんだ～というのが理解できちゃうんですね～。

ストレスと自律神経は関係してるよ～という話です。

でも、奥の奥の所では、自律神経、免疫、ホルモンは密接な関係があるんです。

その絡みをやると、ものすごくなるのでここではやらないですが、自律神経、免疫、ホルモンはこんなもんなんだよ～というのをまず理解してほしいです。

ここは具体例をださないと解りにくいので、実際の話をしています。

それは、自分にも当てはまることがあるので、みなさん、納得がいっているようです。

「あ～、それわかります。」

「私も忙しい時そうです。」

「そういうことなんですね～」

と言います。

そう、現実にそういうことがみなさん起きてるので、置き換えて想像してくれてます。

そうすると、解りやすいし、覚えてもらいやすくなります。

もちろん、ここで使うハーブは、しっかりと話してますよ～。

ここは、うまくブレンドすると症状も落ち着きやすいと思います。

ハーブブレンドを考える時に、精神神経免疫学の話をしています。

「精神神経免疫学を思いだして、ブレンドを考えるのも１つ手なんですよ～。」

と話しています。

免疫と自律神経は、身体の中でもとっても大事な所です。

ここは、覚えなくていいので、自分の言葉で説明できたらいいですよ～と話してます。

覚えなくていい？というのは、覚えると忘れるからです。

理解すると、その人の言葉になり、結果覚えることになるんです。

◆ハーブは３０種類の説明は終りなのですが、次は１２種類の精油の説明になります。

精油も植物なので、このテキストでも説明させてもらっています。

（講座の様子）

それで、ハーブティーの試飲は、リンデンです。

粘液質を含むハーブです。

（左：ドライリンデン　　右：フレッシュリンデン）

　

ブレンドに使いやすいハーブだと思います。

シングルで試飲しました。

飲んでみると・・・

「意外と美味しい」

「飲みやすい」

「癖が少ない」

「粘液質は感じないかも」

という声が上がりますね～。

私も、リンデン飲むと、粘液質を感じにくいですね。

飲みやすく、ブレンドしやすいので、最近はよく使いますね。

子供から大人まで飲めるハーブの代表的なものですよ～と話しています。