◆更年期って誰でも訪れる？！

「更年期ってきた？」

「これって更年期かな？」

と更年期世代の友人に聞くと・・

「生理が３カ月きていないけど、これってそうかな？」

「久しぶりに生理が来たと思ったら、出血量が多い。これって更年期の症状かな？」

「ホットフラッシュはないけど、うつっぽさはある」

「いきなり汗でてきてびっくりしたことが何回もある。」

「夜あまり眠れないし、朝がだるくて起きにくい。」

と色々な回答がありました。

そういう私は、突然汗が噴き出てとまらない。

シャワーを浴びたみたいにびしょ濡れでした。

更年期に起きる症状は、個人差が大きく、

みんながみんな同じ症状がでるわけではないんです。

・突然顔や頭から汗が吹き出したり、

・イライラして落ち込んだり、

・謎の体調不良、

なんか更年期かも・・・と色々考えて病院に行こう！となります。

実際に病院に行き、先生に診てもらうと・・・

「更年期だねと言われました！薬を処方するから薬局で薬をもらってね。」

と言われて薬をもらいにくる方が多いのです。

実際に薬を渡す時に私が患者さんから言われた言葉です。

「先生はあまり話を聞いてくれない。他のことも話たかったのに。

薬もどんな薬なのか詳しく知りたかった。」

という方もいます。

実際に薬局で薬を渡す時、薬局が混んでるとあまりお話を聞けないことも多いのです。

今までも、なんか言いたそうにしている患者さんがいたのに、混んでいるから話すことができなかったことがあります。

薬局が混んでいると患者さんも

「時間がないし、こんなこと聞いいたら迷惑かな？」と思っていたりするんですよね。

私は薬を渡したあとに、

「更年期と言われた方は、話をするだけでも違うんだろうな～」

と思いました。

もう少し話を聞く時間があれば、

私でも何かできることがあるんじゃないかな～と思うこともありました。

そして、薬を取りに来た患者さんで薬局も空いているときに話していると・・・

「更年期症状のことを本で調べたり、ネットで調べてやってみたけど、あまり改善した感じがしない！」

「友達と似た症状だから同じことをやったけど改善しなかった！」

「薬もらっても改善してるように思えない！」

「友達が〇○という薬をもらって飲んだら、イライラするのが収まったから私も先生に〇○という薬が欲しいと話したら却下された。どうしてだめなの？」

という声を聞いていました。

そのような話を聞いていたので、薬剤師歴３４年、ハーブ講師歴１８年（ハーバリスト）の

私ができることもあるんじゃないか？と思いました。

私が実践したり教えている更年期のケア・対策で、この世代の女性が元気に過ごしてほしい！

そんな思いがあります。

(※ハーバリストとは・・・ハーブに詳しく、体調によりハーブを組み合わせて使える人。）

更年期障害の代表的な症状としては下記の症状が多いです。

その他の症状が出る方もいます。

＊ホットフラッシュ

(仕事していると頭からあせがでてきてびっくりする、

買い物しているときに急に汗が出てきて焦る、

涼しいのに暑くてしょうがない、

座っていると急に頭から滝汗がでてきてびっくりする、

頭から汗がたれてくるから嫌だ、

冷房つけてるのに汗が吹き出てきて恥ずかしい、という症状が多い。）

＊だるい

(朝起きたくても起きれない、

眠っているけど起きるとだるい、

疲れがなかなかとれない、

身体が重く感じる）

＊眠れない

(なかなか寝付けない、

途中で起きてしまう、

寝ていても寝てる感じがしない、）

＊やる気がでない

(まあいいや～そのうちやろうになる、

やろうとしてもやる気が起きない、）

＊うつっぽくなる

(落ち込みが激しい、

落ち込んだと思ったら、気持ちが持ち上がるがまた落ちる、

うつうつと考える、）

＊生理不順

(生理が来たり来なかったりで周期が読めない、

出血量の変動がある、）

＊イライラする

(怒る原因がないのにイライラする、

わけもわからずに突然イライラする、）

更年期症状になりやすい方もいます。

例えば・・・

・生理痛がひどい人、

・生理不順がある人、

・子宮疾患がある方、

・すぐキレやすい&イライラしがちな人

は症状が出やすいと思います。

私は子宮疾患があったので更年期の症状は顕著にでましたよ。

私は食事をかなり変えたので、症状が出た期間は短かったです。

◆じゃあ、どうしたら更年期とうまく付き合っていけるのか？

崩れかけている女性ホルモンのバランスをとっていきます。

そして、生活習慣や自分の気持ちを丁寧に見ていくとよりいいんです。

あと、溜まっているものを解毒できるようになる！

これも大切なんです。

私の場合は食べ物を変える、解毒できる身体を作るようにしました。

自分の身体と感情の状態にハーブとフラワーエッセンスを使いました。

ハーブやフラワーエッセンスを自分の状態に併せて使うと、更年期の状態を減らすことはできるんです。

◆身体を解毒できる体質にする！

生活していると食品添加物や環境ホルモンなど、入ってくる物質を避けることができません。

そこで入ってきても、解毒して外にだせるような身体を作ることも大事になります。

肝臓は、身体の不要なものを解毒する器官。

肝臓のサポートも大事です。

この解毒作用を促すのにハーブやフラワーエッセンスが使えるのです。

◆この人大丈夫？信用していいの？

薬剤師歴３３年の現役薬剤師　（薬の副作用も作用も理解しています）

ハーブ講師歴１８年の日本メディカルハーブ協会認定ハーバルプラクティショナー、

フラワーエッセンス歴２３年のブッシュフラワーエッセンスアドバンスプラクティショナーが教えます。

◆このセッションでは「３つの再生」が得られます

心と体の「交通渋滞」を解きほぐすことで、あなたは次のステージに進みます。

１身体の再生（身体的アプローチ）

ホットフラッシュ、倦怠感、眠りの浅さ。ハーブの化学成分が、揺らぎやすい身体をやさしく整えていきます。

２心の再生（感情的アプローチ）

フラワーエッセンスが、トゲのように刺さった感情を優しく包み込みます。

周囲の声に振り回されない、「穏やかで芯のある自分軸」が整います。

３選択の自信（自立的アプローチ）

「なぜ今、この不調が起きているのか」を正しく理解することで、情報に惑わされず、自分のケアを自分で選べる「一生モノの知恵」が身につきます。

◆実際にやった人はいるの？

<体験談>

★私の話です。

更年期障害軽減は本当か？と言われると・・・

自分が更年期の時期は、食事を気をつけていて、

大豆製品をほぼ食べないようにし、使う油を炎症が起きにくい油に変えた。

そして色々変えたら、ホットフラッシュが減りました。

更年期用に体調に合うようにハーブをブレンドし、

フラワーエッセンスを使いメンタルコントロールしたら、

イライラ感、不安感、生理不順などが減った。

生理痛も少なく、ホットフラッシュも1か月に半分あるかないかくらいの症状で終わった。

★スピリチュアル関係の友人

友人がホットフラッシュがすごいと聞いた。

ハーブをブレンドして1ヶ月飲んでもらい、

同時にフラワーエッセンスも使ってもらった。

約１か月後に連絡があり、

「友人から、更年期障害のホットフラッシュが減って楽になったよ。」

と言われた。

★ハーバルセラピスト養成講座の受講生さん

更年期障害がでそうと言っていた方が、更年期用のハーブをブレンドして飲んだとのこと。

ホットフラッシュ、イライラ感、更年期障害の症状減っていると報告があった。

★「更年期かもー！」とハーバルセラピスト養成講座の受講生さん

食事を見直し、その時の症状によりハーブをブレンドして飲んでいた。

そうしたら、更年期障害の症状が減っていたと連絡があった。

★ハーバルセラピスト養成講座の受講生さん

メンタルの調整でフラワーエッセンスを使ったら、

イライラ、気分の落ち込みは改善したと連絡があった。

◆セッションメニューのご案内

あなたの今の歩幅に合わせた、３つのステップをご用意しました。

１ 【単発】自分に還る土台作りセッション

まずは現在の状態を可視化し、心身の絡まりを解く「最短ルート」を見つけます。

・内容： ９０分セッション ＋ 個別ハーブ＆フラワーエッセンス選定 ＋ 体の仕組み解説

・料金： １６５００円（税込・資材代・送料込）

・形式： オンライン（全国対応）

2. 【3ヶ月コース】心身の土台定着プラン

女性ホルモンや炎症ケアをテーマに、３ヶ月かけて「揺るがない自分」をじっくりと築き上げます。

・内容： ９０分×３回 ＋ 継続的な個別ハーブ＆エッセンスお届け ＋ 期間中のメールサポート

・料金： ４９０００円（税込・送料込）

3. 【6ヶ月コース】健やかな生き方を育むトータルサポート

デトックス体質を作る食事法から、病気になりにくい暮らし方まで、薬剤師の視点でフルサポートする一生モノのプログラムです。

・内容： ９０分×６回 ＋ 継続的な個別ハーブ＆エッセンスお届け ＋ 期間中メールサポート

・料金： ９８０００円（税込・送料込）

その後、継続の場合継続セッション１回　１６５００円（セッション９０分 ハーブ、フラワーエッセンス、送料、税込)

【Q＆A】

Q、本当に解毒できるの？

A、解毒に必要なハーブやフラワーエッセンスを使う事で、解毒することはできます。

１回で解毒はできないので、定期的に使うことが必要です。

Q、解毒体質は作れるの？

A、体質を改善するのに最低３カ月はかかります。

その間に解毒がうまく進むようにハーブやフラワーエッセンスを使っていき、定着させていきます。

解毒するには、食べ物も変えることが必要になることがあります。

身体に取り入れるものを変えることで、早く出せるような身体を作って行きます。

Q、これにお金を払う必要はありますか？

A、薬剤師３４年の経験、ハーブ、フラワーエッセンス講師歴１９年のプロが選びます。

東洋医学・西洋医学の観点からみて、個人に合わせてハーブやフラワーエッセンスを選んでいます。

ハーブやフラワーエッセンスを知らない人は、適切なものを選べません。

プロがやると時間はかからないし、個別対応もしやすいのです。

Q、今、買う必要はありますか？

A、症状を改善していくには、早めの対応が大事です。

対応が早いと、時間がかからず解消しやすいです。

時間が経つと症状は悪化していくことが多いし、解消していくにも時間がかかります。

イライラしたり、うつっぽい症状、ホットフラッシュなどの症状が来年まで続くのは嫌じゃないですか？

Q、お金がかかるからできるかな？

A、基本、一括払いですが、相談により分割可能です。

Q、途中でくじけたりして続けられるか不安です。

A、やったことがないので不安になることもあるかと思います。

メールサポートもあるので、不安や疑問点はメールにて対応しています。

更年期の症状って、人によりますが、きついですよね。

早くらくになって笑顔になりたいですよね。

元のようにアクティブに動けたら嬉しくないですか？

身体が楽になると心も軽くなるんです。

身体が楽になり、心が軽くなると動きやすくなるんです。

これは私自身がそうだったのです。

このセッションの内容を知っていると、更年期障害が続いたとしても更年期障害を早く解消することができます。

更に、病気になりにくい身体を作ることもできます。

更年期世代の女性が、身体も楽になり、心も軽くになり、再生して動けるといいな～と思っています。

さあ、次はあなたの番ですよ！

★このセッションの前に、体験してから考えたいという方は、体験セッションもご用意しています。

＞＞＞体験セッションはこちらです。