あーあ、疲れるなー！

××に行きたくないなー！

△△やりたくないなー！

〇〇やるのストレスだわ！

人といるとストレスなんだよねー！

台風くるとストレスなんだよねー！

気温差で体調くずすんだよねー！

子供がいうこと聞かない！

パートナーが〇〇やってくれない！

などなど・・・

日常生活でのストレスってありませんか？

ストレスって意外と身近にあるんですよ。

「ストレスだ～！」

と気持ちで思うと、身体も一緒にストレスの方向に傾きます。

ずっとストレスを抱えているのは、よくないんですよ。

また、ストレスがないのも、実はストレスなんですよ。

だから、適度なストレスは問題ないんです。

また、一時的にストレスになるのも、よくある事です。

すぐにリカバリーできたら、大丈夫なんですよ。

ストレスで問題になるのは・・・

ずーっとストレス状態が続いている状態なんです。

それってなかなか気が付かない人も多いんですよ。

２０年前くらいに、私がおかしくなった時はそんな感じでした。

ストレスを見て見ぬふりをしていました。

だんだんつらくなってきて、感情がなくなっていきました。

そして、とうとう身体にでてきました。

頭痛い

お腹痛い

気持ちが悪い

だるくておきれない

食欲がない

などなど

私の場合は、こんな感じでてていました。

ストレスが長く続いていると、身体も心も疲れ過ぎます。

身体も心も疲れすぎて、何もできなくなります。

無気力

無関心

人とも話したくない

外にでたくない

こんな事もでてきます。

身体も心もストレスを受けるとどういう事が起きるか？なんです。

ストレスから、免疫も落ちます。

そして、体力も落ちます。

これって適当に言ってる訳ではないです。

ストレスで身体がどうなるのか？がわかればわかります。

長い間、ストレス状態が続くと身体はダメージが大きくなります。

そのダメージを少なくしたくないですか？

ストレスを小さくする事はできます。

これも身体の仕組みがわかれば、なるほど～！となります。

そして、ストレスでダメージを少なくするのに役立つものがあります。

そう、ハーブ、フラワーエッセンス、砂糖、カフェインなどです。

なんでって？

ハーブ、フラワーエッセンス、砂糖、カフェインの使い方を見直したからです。

それぞれ、理にかなった使い方をしたらいいのですよ。

それも含めてストレスの講座で話しています。　　

ストレスがかかる時の身体の状態、対処法を知って、元気に過ごしましょう！

【日時】対面またはＺＯＯＭ

日時：リクエスト受け付けています

時間：

講座代金：１００００円（税込、テキスト込）

講座終了後、１か月フォロー付

お申込みは下記のボタンからお願いします。

ストレスがおきて、身体がどのように反応するかがわかると、

ストレスマネージメントがしやすくなります。

ストレスの回避方法、対処方法を知って元気に過ごしましょう！